Es un programa de exploración personal enfocado en comprender de una manera liviana, práctica y efectiva cómo nos sentimos y el por qué actuamos de la manera en que lo hacemos, qué maneras de ser, pensar y actuar impactan en nuestros resultados en la vida, ya que en ocasiones tenemos la información, sabemos lo que tenemos que hacer pero llevarlo a la práctica no resulta ser tan sencillo.
Es un programa de exploración personal enfocado en comprender de una manera liviana, práctica y efectiva cómo nos sentimos y el por qué actuamos de la manera en que lo hacemos, qué maneras de ser, pensar y actuar impactan en nuestros resultados en la vida, ya que en ocasiones tenemos la información, sabemos lo que tenemos que hacer pero llevarlo a la práctica no resulta ser tan sencillo.
¿Eres de los que tiene información sobre el mundo emocional pero a la hora de aplicarlo resulta un desafío?
¿Consideras que ser asertivo emocionalmente te llevará a mejores resultados?
¿Te gustaría entender lo que sientes y no sabes por dónde empezar?
¿Estás rodeado de caos emocional y te gustaría tener herramientas para surfearlo?
Este es el momento de salir de condicionamientos inconscientes que generen resultados que NO queremos, ya no más vivir una vida desde el miedo, la resignación o la reacción, haciendo y aplicando técnicas e información insuficiente para crear lo que anhelamos.
¿Eres de los que tiene información sobre el mundo emocional pero a la hora de aplicarlo resulta un desafío?
¿Consideras que ser asertivo emocionalmente te llevará a mejores resultados?
¿Te gustaría entender lo que sientes y no sabes por dónde empezar?
¿Estás rodeado de caos emocional y te gustaría tener herramientas para surfearlo?
Para tener resultados en todas las áreas tenemos que integrar nuestros aprendizajes de manera natural y práctica.
Resultados integrales que nos produzcan bienestar, para ello debemos revisar la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y sobre todo aprender a gestionar nuestros estados de ánimo fundamentales.
El formato de este programa permite una reflexión constante sobre los estados emocionales en los que estamos cada día, aprender a reconocerlos y descubrir cómo están impactando nuestras relaciones, decisiones y bienestar personal.
Los tres ejes principales de exploración personal del programa son:
Mundo Emocional
- Vamos a aprender sobre las emociones básicas y sociales, entender su impacto en nuestras acciones.
- Reconocer cómo cultivar las habilidades emocionales necesarias para cumplir objetivos y cambiar hábitos.
- Empezar a identificar lo que estoy sintiendo para saber cómo actuar y ser más efectivo.
- Entender y distinguir entre emociones.
Trabajo Corporal
- Despertar el cuerpo con movimiento y creatividad, a través de diferentes ritmos, meditaciones, posturas, etc.
- Compartir con otros, interactuar, escuchar y comprender lo que nos pasa socialmente.
- Crear hábitos de cuidado y gestión emocional en nuestro cuerpo.
Aprender a observarnos e interpretar lo que estamos sintiendo.
Conversaciones
- Descubrir la relación entre algunos hábitos emocionales y nuestra historia, costumbres y actitudes y cómo cambiarlos.
- Tomar conciencia y obtener herramientas prácticas para gestionar nuestros estados de ánimo y generar mayor bienestar en nuestras vidas.
- Integrar el movimiento, la reflexión, el hacernos preguntas y las conversaciones sobre lo que nos pasa para crear nuevos hábitos.
El programa está dividido en tres módulos, puedes tomarlos por separado sin importar el orden.
Módulo 1: Poder y libertad personal (La relación con nosotros mismos):
¿Cómo fortalecer aspectos como la confianza en sí mismo y la autoestima después de eventos como duelos, divorcios, separaciones, mudanzas o cambios de época?
- ¿Qué significa tener compasión, autocuidado y respetarme?
- ¿Qué es necesario para ponerme en primer lugar?
- ¿Qué significa tener amor propio?
- ¿Qué es el amor?
- ¿Cómo desarrollar poder personal?
Módulo 2: Decisiones y relación con otros:
A veces el miedo nos lleva a tomar decisiones, miedo a perder algo, miedo a las consecuencias, o incluso a veces tomamos las decisiones en caliente, enojados, por reacción, incluso por frustración o impotencia.
La pregunta es… ¿las decisiones que tomas están alineadas con tu Ser, con tus deseos, intereses y propósitos?, ¿o es la manera de agradar a otros, encajar, pertenecer, incluso evitar perder? ¿Te sientes frustrado, impotente o a veces enojado por no saber cómo actuar o dudar sobre el siguiente paso? ¿Qué podemos evaluar para tomar decisiones más efectivas y que nos ayuden a expandir nuestro potencial?
- ¿Cuántas veces has tomado decisiones por miedo, a perder algo o a alguien, a las consecuencias de alguna acción o inacción?
- ¿Cuántas veces has tomado decisiones enojado, por reacción, frustrado o sintiéndote impotente?
¡Es posible que más veces de las que reconozcas!
Módulo 3: Metas, hábitos y propósitos:
Nos han enseñado a hacer declaraciones y manifestar para crear el futuro, sin embargo tenemos que cultivar estados de ánimo si queremos actuar con coraje, valentía y determinación hacia nuestros objetivos. Muchas veces iniciamos proyectos entusiasmados, estos pueden ser una relación, un negocio, un viaje, etc. Y en el camino nos encontramos con que los hábitos que tenemos no contribuyen a darle un buen término.
¿Cuál es la clave para no dejarnos vencer ante el fracaso? ¿Cómo crear hábitos que nos ayuden a sostener nuestras metas? ¿Cómo cultivar el coraje y la valentía? ¿Qué se necesita para diseñar futuro?
- ¿Tienes proyectos sin concluir? ¿Está alineado tu propósito con las metas propuestas en tu futuro?
- ¿Cultivas el estado de ánimo para aprender cuando haces declaraciones sobre el futuro?
Si ya haces parte de nuestra comunidad, puedes obtener un descuento especial.
Cada módulo tiene una duración de dos meses que incluyen:
5 Encuentros en vivo de 2.5 horas cada uno.
1 Sesión individual de coaching personal.
Material de estudio y práctica.
Acceso al aula virtual con contenidos y actividades semanales.
¿En qué se diferencia de otros entrenamientos?
- Genera un espacio de observación y despertar de tu consciencia corporal y emocional.
- Escucha los mensajes del cuerpo (sensaciones, tensiones, respiraciones, posturas, gestos y movimientos) y profundiza en la interpretación sobre estos.
- Crea confianza y abre posibilidades de conocimiento personal.
- Desarrolla la habilidad para escuchar a otros y observar con “otros ojos”.
- Reconoce tu cuerpo e identifica espacios de aprendizaje y posibilidades de acción.
- Reconoce las emociones para tomar el mensaje que traen, en lugar de negar algunas, las negativas, y extremar las positivas.
Movart es una metodología inspirada en el “Experiential Learning” que hace una combinación fantástica de tres prácticas de desarrollo personal, para empezar el coaching corporal (que consiste en incluir prácticas físicas, como la meditación en movimiento, alba emoting, testeo corporal, entre otras), la mirada sistémica que nos moviliza con la sabiduría del cuerpo a comprender de que somos parte y el coaching como la oportunidad de provocar conversaciones y construir planes de acción efectivos.
Viviana Arcila
Esta ha sido mi búsqueda personal desde que tengo conciencia y toda la formación que he adquirido me lleva a este mismo lugar, de hecho, este programa surge como una posibilidad de entrenar estas habilidades necesarias para la vida, en un espacio liviano, práctico y que esté disponible para todos, a través de estos años formando coaches lo enseñaba de manera exclusiva, como si tuviéramos una caja negra que sólo unos pocos necesitábamos… y mi compromiso personal es hacerlo sencillo, aprender de una manera diferente que me permita conectar sin drama, sin superficialidad, sino que pueda encontrarme con estas habilidades para vivir mejor, conocer lo que nos pasa, reconocerlo y diseñar las acciones a seguir por nosotros mismos, esa es la libertad definitivamente que nos da poder personal.
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Es un programa de exploración personal enfocado en comprender de una manera liviana, práctica y efectiva como nos sentimos y el por qué actuamos de la manera en que lo hacemos, que maneras de ser, pensar y actuar impactan en nuestros resultados en la vida, ya que en ocasiones tenemos la información, sabemos lo que tenemos que hacer pero llevarlo a la práctica no resulta ser tan sencillo.
Viviana Arcila © Copyright 2023. Desarrollado por Millennial EG.